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09 Jul 2020
放下吧!「反芻情緒」只會讓你越來越痛苦

很多人都經歷過失戀吧,那種撕心裂肺的痛足以令你記著一輩子。有的人可能久久未能釋懷,一遍又一遍地想起以前不開心的事情,不斷地將情緒與思緒都沉浸在憂鬱中。不只是失戀,在日常生活中,我們往往會面對大大小小的挫敗、失望,卻總是學不會放過自己、學會向前望。棄掉這種「反芻情緒」吧,不然你只會越來越痛苦。

反芻情緒 

「反芻情緒」讓你越過越痛苦

很多感情也有完結的一天,有一天你們分開了,或許中間拉扯了一段時間,最後分開時也許不太和平,爭吵的那天,彼此都說了一些不好聽的話。分開後,你陷入了悲傷的情感中,不停回憶起你們之間發生過的事,特別是分開時的情景。你放任自己沉溺在痛苦中,對過去的事耿耿於懷......

有時候總會埋怨上天,為甚麼要經歷那麼多挫折,即使有多努力,也得不到想要的。這些苦悶一點、一點地累積下來,然後漫漫滲入你的血液,在你的身體裏流淌,讓你漸漸被悲傷吞噬......

人生總會遇到很多無奈、難過,一直沉淪在壞情緒中,會形成一個惡性循環,你自我折磨,然後令自己變得更悲觀、情緒更差,繼而繼續折磨自己......

反芻情緒 

放下才能幸福

也許你曾經輾轉難眠,一遍遍地看著過往的短信,獨自流淚。你也可能不停質問上天為甚麼總要讓你經歷那麼多磨難。給自己一個忘記的限期,不要執著過去,放過自己。世界很大,還有很多事物值得我們去探索,若只沉淪在自己悲傷的世界裏,未免太苦了。

反芻情緒 

反芻情緒

人生那麼長,不要對自己那麼差。

 

Photo Source: Pinterest

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